Leer je lichaam tot rust brengen

E-book Rustmodus toolkit

Door een teveel aan stresshormoon kan je het gevoel hebben van steeds 'AAN' te staan. En jouw lichaam heeft inderdaad een 'AAN' en 'UIT'-knop. Alleen dien je te ontdekken wat er nodig is om deze UIT-knop schakelaar te vinden en bijgevolg in de rustmodus te komen.

Wist je bijvoorbeeld dat bepaalde elementen zoals te weinig water drinken of niet op tijd eten, kan zorgen voor een toename van stresshormoon in je lichaam? Of wist je dat er twee stressspieren zijn in je lichaam die bij onvoldoende beweging meer stresshormoon aanmaken?

Als mens zijn wij eigenlijk niet zoveel geëvolueerd als je zou denken... Onze levensstijl en levensomstandigheden wel, maar ons lichaam niet. Door terug te keren naar de basis van wat je lichaam eigenlijk nodig heeft, kan je ervoor zorgen dat je lichaam minder stress ervaart.

In dit e-book deel ik enkele eenvoudige tips die je makkelijk kan toepassen in je dagelijks leven, om meer rust te ervaren in je lichaam en in je leven.

Jouw investering: €7,-

Ik wil mijn lichaam tot rust leren brengen

Na dit e-book weet je:

  • Welke basiselementen nodig zijn om de productie van stresshormoon te beperken

  • Welke dagdagelijkse elementen, waar jij je nog niet bewust van bent, tot meer stress leiden

  • Waarom langdurige stress negatieve gevolgen kan hebben voor zowel je lichamelijke, mentale, als emotionele gezondheid

  • Welke eenvoudige acties je kan nemen om je stressniveau naar beneden te halen

Jouw investering: €7,-

Example image
Ik wil me meer kunnen ontspannen

Wie ben ik?

Example image

Mijn naam is Laura Antonacci en in 2014 ben ik afgestudeerd als klinisch psycholoog. In 2018 ben ik mijn eigen praktijk gestart waarbij ik me focuste op het begeleiden van hoogsensitieve personen.

Dankzij mijn yin yoga opleiding, ontdekte ik ook meer over de kracht van het lichaam en hoe noodzakelijk het is om je lichaam te betrekken bij het leren connecteren met je emoties.

De afgelopen jaren ben ik mij dus meer gaan verdiepen in de werking van het zenuwstelsel, de effecten van trauma, je voeding, etc. Dit heeft ertoe geleid dat ik een holistische aanpak heb in het begeleiden van hoogsensitieve personen.

Mijn missie is om hoogsensitieve personen te helpen hun innerlijke kracht te ontdekken, waarbij ze vanuit rust en connectie met zichzelf in het leven kunnen staan.

Ik wens je alvast veel leerplezier! 🤓

Liefs,
Laura

Hoe kan ik mijn lichaam 'UIT' zetten?